发现自己的配偶有婚外情是一个极具挑战性和痛苦的情况，这种事情会让你感到背叛、伤心、愤怒和困惑。面对这样的情况，首先要冷静下来，理清思绪，然后采取行动来处理这个困境。以下是漯河私家调查一些建议，希望对你有所帮助。

首先，建议冷静思考。发现配偶有婚外情时，情绪可能会非常激动，但是在冷静的头脑下才能更好地处理问题。不要急于做出决定或表现过度的情绪，理性地分析情况是更明智的选择。

其次，沟通很重要。尽可能与配偶坦诚地沟通，了解他们的想法和感受，尝试找出问题的根源。同时，也要倾听自己内心的感受，表达自己的想法和观点。通过沟通，也许可以找到解决问题的线索。

第三，考虑寻求专业帮助。面对婚外情这样的复杂情况，很多时候需要外部的帮助和指导。可以考虑咨询心理咨询师或婚姻专家，他们会给予你更具针对性的建议和支持。

另外，保持理性和冷静。无论遭遇到怎样的困境，都要保持理性和冷静，不要轻易做出冲动的决定，考虑问题的长远影响，并为自己设立清晰的底线。

最后，坚持自己的底线。如果你觉得无法原谅配偶的行为，或者无法继续这段婚姻，那么也要坚持自己的底线，保护自己的权益和情感健康。

总的来说，面对婚外情这样的困境，需要慎重处理，理性思考，保持冷静，并根据自己的实际情况和感受做出最合适的选择。希望你尽快走出困境，找到适合自己的解决方式。

参考资料：http://www.88148.com/news/64041.html