发现自己的伴侣出轨是一件令人痛苦和困惑的事情，这对于任何人来说都是一个巨大的挑战。面对这样的情况，首先要冷静下来，考虑清楚自己的感受和未来的选择。以下是开封私家调查一些建议，希望能够帮助你应对这种困境。

首先，坦诚与沟通是解决问题的第一步。找一个合适的时间和地点，与你的丈夫坦诚地谈谈。表达你的感受、疑虑和对这一情况的看法，听取他的解释和想法。沟通中要保持冷静理智，尽量避免情绪化的争吵和指责，让双方都有机会倾听对方。

其次，寻求第三方帮助也是一个好主意。可以考虑找一位专业的婚姻顾问或心理咨询师来帮助你们解决矛盾和问题，他们会给予你们专业的建议和指导，帮助你们重新建立信任和沟通。同时，也可以向身边信任的朋友、亲人或长辈寻求支持和建议，听取他们的看法也能够给你更多启发和帮助。

另外，要保持冷静和理性，不要轻易做出决定。面对出轨这样的问题，很容易让情绪主导我们的决策，但要牢记冷静的头脑才能做出明智的选择。要想清楚你自己的底线和原则是什么，以及你是否还愿意为这段关系做出努力和改变。

最重要的是，爱惜自己。在这个过程中，不要忘记照顾好自己的身心健康。保持适当的运动、饮食和休息，可以帮助你保持平衡和清晰的头脑。如果发现自己无法独自面对问题，也不要犹豫寻求心理咨询或专业帮助，他们可以给予你更深入的支持和指导。

最终，无论你选择原谅和重新开始，还是选择结束这段关系，都是值得尊重和理解的决定。每个人的情况不同，选择也会有所不同。重要的是要尊重自己的感受和选择，不要被外界的声音左右，相信自己的直觉和决策，做出对自己未来更好更幸福的选择。

参考资料：http://www.88148.com/news/64033.html