婚外情是一段艰难而复杂的关系，分手后的挽回更是需要谨慎和理性的处理。以下是荆门私家调查一份关于婚外情分手后挽回的建议：

第一部分：认清现实

在婚外情分手后，首先需要冷静地认清现实。这意味着接受事实，并且理解分手的原因。无论是由于感情破裂还是其他因素，都要坦诚地面对。这样做有助于你更清晰地认识到问题的本质，为下一步的挽回计划做好准备。

第二部分：反思和成长

分手是一次宝贵的机会，让你反思过去的错误并且成长。回顾婚外情的经历，审视自己的行为和选择。诚实地反思自己是否有过错，是否做出了让对方伤心或失望的事情。通过这种反思，你可以认识到自己需要改变的地方，并且为未来建立更健康的关系奠定基础。

第三部分：建立自信和独立

分手后，很容易陷入自我怀疑和沮丧的状态。然而，要想挽回前任，首先需要建立起自己的自信和独立。这包括关注自己的个人成长和发展，追求自己的兴趣爱好，以及与朋友和家人保持联系。通过建立自己的生活，你可以展现出更加吸引人和自信的形象，从而增加挽回成功的机会。

第四部分：重新建立联系

在经过一段时间的自我反省和成长之后，你可以尝试重新建立与前任的联系。但是在这之前，需要确保自己已经足够冷静和理智，能够以平和的态度面对对方。可以选择合适的时机和方式，向前任表达自己的想法和感受。重要的是要坦诚地道歉，并且展示出你已经做出改变的决心。

第五部分：重新建立信任

挽回婚外情的关键是重新建立信任。这需要时间和耐心，并且需要通过实际行动来证明自己的诚意和决心。在与前任重新建立联系之后，需要积极地投入到关系中，并且展现出对对方的关心和体贴。通过一点一滴的努力，逐渐重建起彼此之间的信任和感情。

第六部分：尊重对方的选择

最后，无论挽回是否成功，都要尊重对方的选择。如果对方不愿意重新开始关系，你需要接受并且放手。尊重对方的决定，同时也尊重自己的感受和需要。即使挽回失败，也要将其视为一次宝贵的经验，继续前进，迎接新的生活。

总的来说，挽回婚外情分手后的关系需要理性、耐心和努力。通过认清现实、反思成长、建立自信和独立、重新建立联系、重建信任以及尊重对方的选择，你可以增加挽回成功的机会，并且为未来的关系奠定稳固的基础。

参考资料：http://www.88148.com/news/64027.html