发现婚外情是一种极具挑战性和痛苦的情况，它不仅会对夫妻关系造成巨大的冲击，还可能影响到家庭的稳定和孩子的幸福。面对这样的情况，需要深思熟虑，并采取理性和成熟的方式来处理。以下是洛阳私家调查一些可能有用的建议：

1. 冷静下来： 面对这样的发现，情绪可能会非常激动和混乱。但是，重要的是要尽量保持冷静，不要做出冲动的决定或表现。

2. 寻求支持： 这可能是一个非常艰难的时期，所以寻求支持是至关重要的。可以和信任的朋友、家人或心理咨询师分享你的感受和困惑，他们会提供你需要的支持和建议。

3. 沟通： 尽管很困难，但是与配偶坦诚地沟通是解决问题的第一步。在冷静的情况下，表达自己的感受，倾听对方的解释，并共同努力找到解决问题的方法。

4. 寻求婚姻辅导： 有时候，婚姻中的问题可能会超出我们自己的能力范围，这时候专业的婚姻辅导可能会帮助夫妻双方理清思绪，解决问题。

5. 确定未来方向： 一旦婚外情的存在得到确认，夫妻双方需要共同决定未来的方向。这可能包括是否选择离婚、重新建立信任、或者采取其他形式的解决方案。

6. 自我疗愈： 面对婚外情可能会给人带来巨大的创伤，因此需要时间来自我疗愈。通过寻求心理咨询、参加支持团体或者追求自己的兴趣爱好来帮助自己走出阴影。

7. 重新审视价值观和需求： 这个经历可能是一个重新审视自己的机会，包括对婚姻、个人需求和价值观的重新思考。这可以帮助你更清晰地了解自己想要的生活和关系。

8. 给自己时间： 感受到伤痛是正常的，不要强迫自己快速地从中走出来。给自己足够的时间来处理情绪和思想，逐渐适应新的现实。

9. 坦诚面对： 不管最终决定是继续婚姻还是选择离婚，都要坦诚面对。不要隐藏真实感受，保持诚实和透明。

10. 寻求法律咨询： 如果决定离婚，寻求专业的法律咨询是非常重要的，以确保自己的权益得到保障。

总的来说，发现婚外情是一个极具挑战性的时刻，但也是一个重新审视自己、婚姻和生活的机会。通过理性思考、坦诚沟通和寻求支持，你可以逐渐走出困境，重新找到生活的方向和幸福。

参考资料：http://www.88148.com/news/63985.html