面对婚姻中出现的婚外情，是一件极其痛苦和困扰的事情。这种情况既伤害了信任，也损害了家庭的完整性。在这种困境下，夫妻双方需要冷静面对，并采取适当的行动来解决问题。以下是合肥私人调查一些可能的建议和思考：

1. 冷静思考

首先，深呼吸并冷静下来。情绪激动可能会导致做出仓促的决定，而这些决定可能并不明智或有效果。需要给自己和另一半一些时间来平复情绪，冷静地思考问题的根源以及可能的解决方案。

2. 沟通

开诚布公地进行沟通是解决问题的第一步。双方需要坦诚地表达彼此的感受、需求和担忧。这可能需要一段时间来建立起来，但是只有通过沟通才能找到解决问题的有效途径。

3. 寻求帮助

如果双方无法自行解决问题，寻求专业帮助可能是明智的选择。婚姻咨询师或心理治疗师可以提供客观的意见和指导，帮助夫妻双方理清思绪，找到解决问题的方法。

4. 接受现实

虽然面对婚外情的现实可能非常痛苦，但是双方都需要接受并理解当前的情况。这意味着需要面对事实，不要逃避或否认，而是勇敢地面对现实，并着手解决问题。

5. 重新建立信任

一旦出现婚外情，信任就会受到严重的损害。重新建立信任是一个漫长而艰难的过程，但是它是必不可少的。这需要时间、努力和诚实，双方都需要为此做出努力。

6. 做出决定

最终，需要做出一个明智的决定。这可能意味着选择原谅并继续婚姻，也可能意味着选择离婚。无论决定是什么，都需要慎重考虑，确保它符合双方的长远利益和幸福。

7. 自我保护

在处理婚外情问题的过程中，不要忽视自己的感受和需求。确保自己的身心健康，寻求支持并保持坚强的内心是非常重要的。

8. 重新定义关系

无论最终决定如何，都需要重新定义夫妻关系。这可能意味着重新审视婚姻的动力、价值观和期望，并做出相应的调整，以确保未来的关系更加健康、稳定和幸福。

面对婚外情是一项艰巨的任务，但也是一个机会，可以促使夫妻双方重新审视和加强彼此的关系。最终的目标是找到一种解决方案，能够让双方都感到满意和幸福。

参考资料：http://www.88148.com/news/63951.html