面对老公的婚外情，这无疑是一个非常困扰和痛苦的情况。首先，我想强调的是，你的感受是非常重要的，而且你不是孤单的。许多人都曾经或正在经历类似的挑战，虽然这并不会减轻你的痛苦，但希望你知道你并不孤独。

以下是兰州私人调查一些你可以考虑的步骤和建议，希望能帮助你处理这种困境：

1. 冷静下来：当发现伴侣有婚外情时，你可能会感到愤怒、伤心、失望等各种情绪。这时候，首先要做的是冷静下来，不要做出冲动的决定或行动。试着平复自己的情绪，让自己有机会理性地思考问题。

2. 倾诉和支持：这个时候，寻找倾诉和支持非常重要。可以和信任的朋友、家人或心理咨询师谈谈自己的感受，他们可以给你提供情感上的支持和建议。

3. 澄清事实：在做出任何决定之前，最好澄清事实。与伴侣坦诚地沟通，了解他的态度和想法，同时也要收集证据确保自己了解清楚情况。

4. 自我保护：在处理这种困境的过程中，要时刻记得保护自己的利益和健康。这包括身体健康、精神健康以及财务状况。如果有必要，寻求法律援助以保护自己的权益。

5. 思考未来：一旦事实清楚，你需要思考自己的未来。这可能涉及到与伴侣的关系，以及个人的生活和事业规划。无论你最终做出什么样的决定，都要确保是符合自己长远利益的。

6. 寻求专业帮助：面对这样的困境，很多时候我们需要更专业的帮助来应对。心理咨询师、婚姻顾问或心理治疗师都是可以提供帮助和支持的人选。

7. 接受和放下：无论你最终选择的是继续与伴侣在一起还是选择离开，都要学会接受和放下。这意味着放下过去的痛苦和怨恨，让自己能够继续向前看，寻找属于自己的幸福。

最重要的是，无论你做出什么样的选择，都要尊重自己的感受和需要。面对这样的挑战，并不容易，但相信自己有足够的勇气和智慧来应对。

参考资料：http://www.88148.com/news/63947.html