当发现自己的丈夫有婚外情时，这是一种极端痛苦和令人震惊的经历。这种发现可能让你感觉到愤怒、失望、背叛和混乱，而且很可能会彻底颠覆你对婚姻和信任的理解。在这种情况下，你可能需要时间来处理自己的情绪，并决定如何继续前行。以下是南平私人调查关于如何处理这种困境的一些可能性：

首先，面对现实，接受你所发现的事实。这可能是非常痛苦的，但是对于解决问题和采取行动来说，诚实面对现实是至关重要的一步。

其次，寻求支持。这可能包括与家人、朋友或专业心理咨询师交谈。与他人分享你的感受和经历可以帮助你释放情绪，并获得来自外界的支持和建议。

第三，冷静下来，并为自己和你的婚姻寻找清晰的思路。虽然你可能会感到愤怒和受伤，但在做出任何决定之前，确保你处于冷静和理性的状态。思考你的价值观、需要和期望，以及你对婚姻的未来所希望的样子。

接下来，与你的丈夫进行坦诚而又尊重的对话。表达你的感受和发现，并倾听他的解释和反馈。然而，要记住，尊重自己的感受和需求是至关重要的，并且你不必立即做出任何决定。

在你决定如何进一步处理这种情况之前，考虑寻求专业帮助。婚姻咨询师或心理医生可能会帮助你和你的丈夫解决你们之间的问题，并提供更多的指导和支持。

最后，无论你最终做出什么样的决定，都要确保关心和照顾好自己。这可能意味着采取一些自我护理的步骤，如锻炼、保持社交联系、寻求心理支持等等。记住，你的健康和幸福至关重要。

总之，当你发现自己的丈夫有婚外情时，这是一个极具挑战性的时刻。尽管面对这种情况可能让你感到绝望和无助，但通过寻求支持、保持冷静和谨慎地思考，你可以找到前进的道路，并做出适合自己的决定。

参考资料：http://www.88148.com/news/63847.html