老公外遇是一个让人非常痛苦和困惑的事情，它可能会对你的婚姻、家庭和个人心理产生严重的影响。面对这样的情况，首先要做的是冷静下来，并采取一些理性的步骤来处理这个问题。以下是舟山私人调查一些建议，希望能够帮助你度过这个困难的时期。

1. 接受现实

面对老公外遇的事实可能非常痛苦，但是要学会接受现实。不要试图逃避或者否认，因为这只会让情况变得更糟。认识到外遇已经发生，是解决问题的第一步。

2. 保持冷静

在发现老公外遇之后，情绪可能会非常激动和失控。但是要尽量保持冷静，不要做出冲动的决定。冷静的头脑更容易找到解决问题的方法。

3. 沟通

与你的丈夫进行开诚布公的对话是解决问题的关键。试着理解他为什么会发生外遇，是否存在婚姻中的问题需要解决。同时，也要表达自己的感受和需求，让他了解外遇对你的伤害和家庭的影响。

4. 寻求帮助

面对老公的外遇，你可能会感到孤独和无助。这时候可以寻求亲朋好友的支持和帮助，或者咨询专业的心理咨询师。他们可以给你提供情感上的支持和理性的建议。

5. 决定未来

在经历了冷静的沟通和思考之后，你需要决定你们的婚姻走向何方。是选择原谅丈夫并努力修复婚姻，还是选择分开走向各自的人生道路，都需要你认真考虑和权衡。

6. 自我保护

无论你最终做出什么样的决定，都要学会保护自己的利益和尊严。不要为了维持婚姻而忽视自己的感受和需求，要学会照顾好自己的身心健康。

7. 重建信任

如果你们决定继续婚姻，那么重建信任就是一个长期而艰巨的过程。这需要时间和努力，双方都要做出努力，才能重新建立起信任和感情的基础。

8. 不要自责

老公外遇不是你的错，不要自责或者负责任。要学会接受事实，并且尽力解决问题，而不是陷入自责和自我怀疑之中。

9. 给自己时间

处理老公外遇的创伤需要时间，不要急于恢复或者做出决定。给自己足够的时间来处理情绪和思考未来的方向。

10. 寻求法律建议

如果你决定离婚，那么最好寻求专业的法律建议，以确保自己的权益得到保护，同时也要尽量减少法律纠纷带来的痛苦和困扰。

总的来说，处理老公外遇是一个非常艰难的过程，需要你保持理性和坚强，同时也要学会倾听自己的内心声音，做出最适合自己的选择。无论你最终做出什么样的决定，都要相信自己有能力度过这个困难的时期，并且重建自己的生活。

参考资料：http://www.88148.com/news/63802.html