面对老公有外遇这样的情况，是一个极其困难和痛苦的挑战。首先，我要向你表达最深的同情和理解。这种情况会带来巨大的心理压力和情感困扰，但同时也是需要勇气和冷静去应对的。下面我将向你介绍一些应对老公外遇的方法和建议。

1. 冷静沉着：面对外遇的事实，首先要保持冷静和沉着。不要让情绪的波动影响你的判断和决策。这需要一定的时间和努力，但是保持冷静是解决问题的第一步。

2. 坦诚沟通：和你的丈夫坦诚沟通是非常重要的。不要急于发火或责备，而是试图理解他为什么会有外遇，以及你们之间的关系出了什么问题。沟通可以帮助你们更好地理解彼此的感受和想法，为解决问题奠定基础。

3. 寻求帮助：面对这样的情况，你可能会感到孤立和无助。这时候，寻求专业的帮助是非常重要的。可以考虑咨询心理医生、婚姻辅导师或者牧师等专业人士，他们会提供你情感上的支持和建议。

4. 自我保护：在处理外遇问题的过程中，你需要优先考虑自己的感受和需要。不要牺牲自己的尊严和幸福来维持一个有外遇的婚姻。如果必要的话，你可以考虑暂时分居或者寻求法律援助。

5. 决定未来：最终，你需要决定你对这段婚姻的未来态度。是否愿意原谅丈夫并重新建立信任？或者你会选择结束这段婚姻并开始新的生活？这是一个艰难的决定，但是只有你自己最清楚哪个选择对你来说是最好的。

面对南昌市调查公司老公有外遇这样的困境，你可能会感到无助和迷茫，但是请记住，你并不孤单，一定会有人愿意伸出援手帮助你。保持勇敢和坚强，相信自己有能力度过这段困难时期，找到属于自己的幸福。

参考资料：http://www.88148.com/news/63797.html