面对妻子的婚外情是一种极其痛苦和困惑的经历，但在这样的情况下，保持冷静和理智至关重要。以下是青岛市调查公司一些可能帮助你应对妻子婚外情的建议：

1. 保持冷静

面对妻子的婚外情，首先要保持冷静。尽管这可能是一种极端痛苦的情况，但冷静可以帮助你更好地处理这个问题，而不至于做出冲动或后悔的决定。

2. 沟通

与妻子进行坦诚的沟通是解决问题的第一步。表达你的感受和担忧，但要尽量避免指责或争吵。倾听她的解释和感受，试图理解婚外情发生的原因。

3. 寻求支持

面对妻子的婚外情，你可能感到孤独和无助，但不要独自承担这一切。寻求朋友、家人或专业人士的支持和建议，可以帮助你度过这段艰难的时期，并为未来做出更明智的决定。

4. 自我反思

妻子的婚外情可能是婚姻中存在的问题的表现，因此，反思自己在婚姻中的角色和责任是很重要的。审视自己的行为和态度，思考是否有什么可以改进的地方，以及如何更好地经营和维护婚姻关系。

5. 制定计划

面对妻子的婚外情，你需要制定一个清晰的计划来解决问题。这可能包括婚姻咨询、夫妻关系重建、或者最终选择离婚。无论你做出什么样的决定，都要确保是经过深思熟虑和理性考虑的。

6. 接受现实

最终，你可能需要接受现实并做出艰难的决定。无论是选择原谅妻子并重新建立信任，还是选择离开这段婚姻，都要为自己的幸福和未来负责。

面对妻子的婚外情是一种极端艰难的挑战，但通过冷静、沟通和寻求支持，你可以逐渐走出阴影，并找到重新恢复幸福的道路。记住，你并不孤单，一定会有人支持你度过这段艰难的时期。

参考资料：http://www.88148.com/news/63775.html