分离一个男人与小三可能是一项困难的任务，但以下是龙岩外遇取证一些可能有助于处理这种情况的建议：

1. 冷静分析： 首先，需要冷静地分析整个情况。了解小三是如何进入你们的生活，她与你的伴侣之间的关系是如何发展的，以及你的伴侣在其中扮演的角色。理解清楚问题的起因有助于制定有效的解决方案。

2. 沟通与理解： 尽管可能很难，但与你的伴侣进行坦诚的沟通至关重要。表达你的感受和担忧，倾听他的想法和解释。理解他的立场和情感需求可以为解决问题打下基础。

3. 重新建立信任： 如果你决定与伴侣继续关系，那么重建信任是至关重要的。这可能需要时间和努力，但通过坦诚、一致的行动和积极的沟通，逐渐恢复彼此之间的信任。

4. 设立界限： 如果你决定终止与伴侣的关系，那么需要清晰地设立界限。这可能包括搬出共同居住的地方、分割共同财产等。坚定地表明你的决心是重要的，以避免混淆和进一步的伤害。

5. 寻求支持： 在处理这种情况时，寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持是非常有帮助的。他们可以为你提供情感支持、理性建议以及应对困难的策略。

6. 照顾自己： 在处理这样的情况时，不要忽视自己的情感和身体健康。确保给自己足够的时间和空间来处理情绪，参与一些能够让你放松和愉悦的活动。

7. 学会放下： 最重要的是学会放下过去的伤害和痛苦，向前看。无论你选择的是与伴侣和解还是结束关系，都要向前迈进，重新塑造自己的生活，寻找属于自己的幸福。

分离一个男人与小三绝非易事，但通过理性、冷静和坚定的态度，以及合适的支持和策略，你可以度过这个艰难的时期，并最终找到属于自己的幸福和满足。

参考资料：http://www.88148.com/news/63145.html