面对老公出轨并在外面有孩子的情况，这无疑是对任何一位妻子都极为沉重的打击。这种情况涉及到复杂的情感、法律、道德和家庭关系等多个层面，需要冷静、理智地应对。以下是荆州外遇调查一些建议，希望能帮助你度过这一难关。

首先，保持冷静和理智至关重要。在得知这一消息后，你可能会感到愤怒、失望、痛苦和迷茫。然而，这些情绪并不能解决问题。你需要尽可能地冷静下来，分析问题的根源和现状，以便做出明智的决策。

接下来，与老公进行坦诚的沟通是必要的一步。在沟通时，要保持冷静和理智，避免情绪化的言辞和行为。你可以表达自己的感受和想法，询问他的态度和打算，同时也要听取他的解释和想法。通过沟通，你们可以更好地了解彼此的想法和需求，为解决问题打下基础。

在沟通过程中，你需要认真考虑自己的底线和原则。如果你无法接受老公的出轨行为，那么你需要考虑是否继续这段婚姻。如果你决定离婚，那么你需要了解相关的法律程序和权益保障，以便在离婚过程中维护自己的利益。

同时，你还需要关注那个无辜的孩子。尽管孩子的出生可能给你带来了很大的痛苦，但孩子是无辜的，他/她需要得到关爱和照顾。你可以考虑与老公商量如何共同承担抚养责任，确保孩子得到良好的成长环境。

此外，寻求专业帮助也是一个明智的选择。你可以咨询心理医生或婚姻家庭治疗师，他们可以帮助你处理复杂的情感问题，提供有效的应对策略。同时，你也可以寻求法律专业人士的帮助，了解相关法律问题，以便更好地维护自己的权益。

在应对这一问题的过程中，你需要关注自己的身心健康。出轨事件可能给你带来很大的心理压力和负面情绪，你需要学会调整自己的心态，保持积极乐观的态度。你可以通过运动、冥想、与朋友交流等方式来缓解压力，保持身心健康。

最后，你需要给自己足够的时间来适应和疗愈。这一事件可能会对你的生活产生深远的影响，你需要时间去调整自己的心态和生活方式。在这个过程中，你可以尝试寻找新的兴趣爱好、结交新的朋友、提升自己的能力等方式来丰富自己的生活，让自己更加自信和坚强。

总之，面对老公出轨并在外面有孩子的情况，你需要冷静、理智地应对。通过坦诚沟通、关注孩子、寻求专业帮助以及关注自己的身心健康等方式，你可以逐渐走出这一困境，重新找回自己的幸福和尊严。虽然这个过程可能会很艰难，但请相信，你有足够的力量去面对和克服这一切。

参考资料：http://www.88148.com/news/63037.html