面对老公怀疑你出轨并要求离婚的情况，这是一个非常敏感和复杂的问题，需要冷静、理智地处理。以下是清远外遇调查一些建议，帮助你应对这一困境：

首先，你需要保持冷静和理智。情绪化的反应只会加剧矛盾，不利于问题的解决。尝试站在老公的角度理解他的疑虑和痛苦，同时表达你的立场和感受。告诉他你并没有出轨，并愿意为了维护婚姻关系而努力。

其次，与老公进行深入沟通。选择一个适当的时机，坐下来面对面地交谈。在沟通过程中，尽量保持平和的语气，避免指责和争吵。你可以主动询问他为什么会有这样的怀疑，了解他的担忧和顾虑。同时，也要诚实地表达你的感受和想法，让他了解你的内心世界。

如果沟通无法解决问题，可以考虑寻求专业帮助。例如，找婚姻咨询师或心理医生进行咨询，他们可以提供更专业的建议和指导。此外，也可以邀请亲友参与调解，他们的支持和理解可能会帮助你们缓解紧张关系。

在应对老公的怀疑时，务必保持诚实和透明。不要试图隐瞒或逃避问题，这只会让矛盾更加激化。相反，你应该主动展示自己的行踪和社交圈子，让他了解你的生活和行为。同时，也要尊重他的感受和隐私，不要过度干涉他的生活。

此外，为了重建信任，你可以采取一些积极的措施。例如，主动关心老公的需求和感受，多陪伴他、照顾他；参与一些共同的活动，增进彼此的感情；在社交媒体上公开表达你们的关系，让更多的人了解你们的婚姻状况。这些行为都有助于缓解紧张气氛，增强你们之间的信任感。

然而，如果老公的怀疑和要求离婚的态度持续不变，你需要认真考虑这段婚姻是否还有继续下去的必要。在这个过程中，你需要关注自己的内心需求和感受。如果你发现这段婚姻已经无法带给你幸福和满足感，那么你需要勇敢地面对现实，做出正确的选择。

最后，无论你做出什么决定，都要相信自己的价值和能力。出轨并不是定义一个人的全部，你的人生还有许多其他的美好和可能。无论你选择继续婚姻还是离婚，都要相信自己能够走出困境，迎接新的生活。

总之，面对老公的怀疑和要求离婚的情况，你需要冷静、理智地处理。通过深入沟通、寻求专业帮助、保持诚实透明以及采取积极措施重建信任等方式，努力维护婚姻关系。同时，也要关注自己的内心需求和感受，做出正确的选择。希望这些建议能够对你有所帮助。

然而，由于每个人的情况都是独特的，以上内容可能无法完全覆盖你的具体情况，因此建议你在处理此类问题时，灵活调整策略，根据你们的实际情况来制定具体的行动计划。并且，这1000字的建议可能无法涵盖所有可能的细节和情况，你可能需要在实际操作中不断学习和适应。

记住，无论你做出什么决定，都要保持对自己和他人的尊重，尽量避免伤害和冲突。同时，也要相信你有能力解决这个问题，走出困境，迎接新的生活。

参考资料：http://www.88148.com/news/63027.html