面对老公和同事出轨的情况，无疑是一种沉重的打击，需要冷静、理智地处理。以下是芜湖外遇调查一些建议，帮助你应对这一困境。

首先，你需要确保自己情绪的稳定。出轨事件往往会引发愤怒、悲伤、失望等强烈的情绪反应，但在应对这一问题时，保持冷静至关重要。你可以尝试通过深呼吸、冥想或与朋友倾诉等方式来缓解情绪，确保自己能够理智地处理后续问题。

其次，你需要与老公进行坦诚的对话。选择一个合适的时机和地点，与他坐下来进行深入的沟通。在谈话中，表达你的感受和疑虑，听取他的解释和想法。请注意，对话过程中要保持冷静和尊重，避免情绪化的争吵或攻击。同时，你也可以提出一些具体的问题，如出轨的原因、持续时间、对方的态度等，以便更全面地了解事实真相。

在了解事实真相后，你需要认真考虑自己的选择和未来。出轨行为已经对你们的婚姻关系造成了伤害，你需要思考是否愿意原谅他并继续这段婚姻。这是一个非常个人化的决定，取决于你对婚姻的看法、对老公的信任程度以及你们之间的沟通和解决问题的能力。如果你决定继续婚姻，那么需要双方共同努力，通过沟通、理解、原谅和建立信任来修复关系。

同时，你也需要考虑如何处理与涉事同事的关系。这可能涉及到职场伦理和人际关系的问题。你可以与上级领导或人力资源部门沟通，寻求他们的建议和支持。在处理这一问题时，要保持专业和理智，避免将个人情绪带入工作中。

此外，寻求专业帮助也是一个不错的选择。你可以咨询心理医生或婚姻咨询师，他们可以提供专业的建议和指导，帮助你应对情感困扰和解决实际问题。同时，你也可以参加一些婚姻辅导课程或支持团体，与其他人分享经验、互相支持。

在应对出轨事件的过程中，你还需要关注自己的身心健康。出轨事件可能会对你的心理造成一定的创伤，因此你需要关注自己的情绪变化，及时寻求帮助。同时，保持良好的生活习惯和锻炼习惯也有助于缓解压力和提升幸福感。

最后，你需要给自己足够的时间来适应和处理这一事件。出轨事件是一个复杂的问题，需要时间来消化和接受。在这个过程中，你可以尝试寻找一些积极的方式来转移注意力，如培养兴趣爱好、与朋友聚会或参加一些有益身心的活动。

总之，面对老公和同事出轨的情况，你需要保持冷静、理智地处理。通过坦诚对话、认真思考和寻求专业帮助，你可以逐渐走出困境，为自己和未来的婚姻生活找到更好的方向。同时，也要关注自己的身心健康和积极面对生活的挑战。

请注意，由于篇幅限制，这里仅提供了大致的框架和建议。你可以根据自己的实际情况和需求进行扩展和调整。但无论如何，请记住保持冷静和理智，为自己和家庭的未来做出明智的选择。

参考资料：http://www.88148.com/news/62966.html