摆脱婚外情的纠缠，是一个既复杂又痛苦的过程，涉及到个人情感、道德责任以及对婚姻和家庭的坚守。以下是莱芜侦探调查一种可能的处理方式：

首先，正视现实，明确立场。婚外情的发生往往源于一时的情感冲动或者心理空虚，但无论何种原因，都必须首先认识到这种行为对婚姻的破坏性和对自我价值观的挑战。明确自己对于婚姻和家庭的承诺，坚决地在内心深处树立起切断婚外情的决心。

其次，深刻反思，找出问题根源。深入剖析自身为何陷入婚外情，是婚姻内部存在问题还是个人内心的不满足？如果是婚姻出现了裂痕，那么就积极寻求修复的方式，比如增强夫妻间的沟通，共同面对和解决问题；如果是个人内心的空虚或迷失，那么就需要提升自我认知，通过阅读、学习、心理咨询等方式找寻内在的力量与平衡。

再次，斩断联系，避免诱惑。果断地与婚外情对象划清界限，无论是物理上的远离，还是精神上的疏远，都是必要的步骤。任何形式的藕断丝连都可能导致旧情复燃，只有彻底切断联系，才能为摆脱婚外情创造条件。

然后，重建信任，回归家庭。向配偶坦诚错误，并表达改正的决心，这是一个极其艰难却至关重要的环节。尽管可能会面临对方的愤怒、失望甚至拒绝，但唯有真诚的道歉和持久的行动才能慢慢恢复被破坏的信任。同时，也要积极投入家庭生活，用时间和实际行动去证明你的悔过与改变。

最后，寻求专业帮助与支持。在这一过程中，亲友的理解和支持至关重要，他们能提供倾诉的平台和走出困境的力量。同时，也可以考虑寻找专业的心理咨询师进行辅导，帮助你更好地理解自己的情感需求，建立健康的应对机制，避免再次陷入类似的困境。

总的来说，摆脱婚外情的纠缠并非一蹴而就，它需要勇气去面对，智慧去解决，耐心去等待，更需要坚定的决心和持续的努力。在这个过程中，不仅是为了挽救婚姻，更是为了自身的成长和完善，重新找回对爱情和生活的尊重与信念。

参考资料：http://www.88148.com/news/62032.html