婚外情的结束，无论是出于道德、家庭责任的压力，还是情感纠葛后的疲惫与清醒，其过程往往充满痛苦与挣扎。分手后，双方是否应该保持联系，这是一个复杂且敏感的问题，尤其是在已经逾越了婚姻伦理边界的情境下。

首先，婚外情结束后，双方若频繁联系，可能会对彼此的生活造成持续的困扰。一方面，这可能使各自的家庭生活再起波澜，无法真正回归平静，甚至可能加剧原有婚姻关系的裂痕；另一方面，对于自身的心理修复和情感重建也极为不利，因为藕断丝连的关系往往会让人陷入回忆与现实的反复纠缠中，难以彻底走出情感困境。

然而，人的情感并非简单的一刀两断就能割舍。也许在婚外情结束后，双方仍存在某种情感依赖，或是对过去美好时光的怀念，导致他们忍不住想要保持联系。但这种联系，更多的时候是对现状的逃避，而非真正的解决问题。

如果确实因某些必要原因（例如共同的孩子、工作等）必须保持联系，那么应尽可能地保持距离，将交流限定在必要的范围内，明确并坚守底线，避免引起不必要的误会和感情波动。

总的来说，婚外情分手后频繁联系，不仅不利于双方的心理康复和社会角色的重新定位，也可能给周围的人带来伤害。在这样的情况下，学会放手，尊重对方的选择，更重要的是尊重自己和原生家庭，是每个人应当承担的责任。尽管这个过程可能是痛苦而漫长的，但是只有通过这样，才能真正从过去的阴影中走出来，迈向新的生活。

因此，湛江侦探调查建议婚外情分手后尽量减少乃至避免频繁联系，让时间去冲淡伤痛，用理智去填补情感的空白，以此来实现自我救赎，找回生活的平衡与和谐。同时，这也是对自己和他人的一种尊重和爱护，更是对社会伦理道德的一种坚持和维护。在千言万语中，最核心的便是：懂得适时放手，向前看，以成熟理智的态度面对生活给予的所有挑战和选择。

参考资料：http://www.88148.com/news/61937.html