婚外情断联，是指在一段婚外恋情中，双方或单方决定终止联系的过程。这个过程通常包含多个心理和行为阶段，每个阶段都有其复杂性和挑战性。以下是芜湖侦探调查婚外情断联可能经历的几个主要阶段的大致描述，但会尽量全面概述：

1. 觉醒阶段：首先，断联的启动往往源于对婚外情后果的清醒认识。可能是出于对婚姻责任、道德伦理的反思，或是面临现实压力（如被发现的风险增大），或者自我内心的情感纠葛与痛苦，导致当事人开始萌生断联的想法。

2. 决策阶段：在这个阶段，个体在理智与情感之间进行激烈斗争，反复权衡断联的必要性和可行性。这包括对婚外情现状的深度剖析，对未来的设想以及对可能产生的影响进行全面评估。

3. 尝试断联阶段：做出断联决定后，实际执行的过程中，可能会有反复和挣扎。初始阶段可能采取减少联系、疏远感情等方式逐渐淡出对方生活，此时，强烈的情感波动和思念是难以避免的。

4. 痛苦挣扎阶段：断联初期，无论是主动断联的一方还是被动接受断联的一方，都可能陷入深深的痛苦之中。这种痛苦源自失去的爱恋、习惯的改变以及对未来生活的不确定性。

5. 适应期和康复阶段：随着时间推移，个体开始逐渐适应没有婚外情的生活，重新建立独立的自我认同，回归家庭或其他正常社交活动。这个阶段可能伴随着深刻的反思、自我疗愈和成长。

6. 稳定和重建阶段：成功断联后，个人将致力于修复或强化原有的婚姻关系，或者在个人生活、工作等其他领域寻求新的平衡点。同时，从婚外情的经历中吸取教训，进一步明确自身的人生价值观和情感需求。

以上六个阶段并非所有情况都会完全经历，每个人的情况和处理方式都有所不同。婚外情断联是一个艰难且漫长的过程，需要坚定的决心、强大的意志力和适当的心理调适。在整个过程中，适时寻求专业的心理咨询帮助也是十分重要的。

参考资料：http://www.88148.com/news/61912.html